J’ai testé… le Pilates en salle

C’est un billet assez peu commun que je vous propose aujourd’hui, puisqu’il ne sera pas question de nourriture, mais de sport. Mais comme un mode de vie sain passe évidemment par la nourriture mais aussi par le sport, je me suis dit que j’avais le droit de faire une exception à la règle en vous parlant de ma première séance de Pilates.

Credit Photo: denverptis.com

J’aime bien le sport pour la sensation que ça procure à la fin de la séance, mais je suis un peu flemmarde. En général, je pratique plutôt le footing. Je charge une bonne playlist qui motive sur mon iPod et me voilà partie pour quelques kilomètres dehors, le temps d’une bonne sortie bien fatigante. C’est probablement le sport duquel je retire le plus de satisfaction.

Il y a quelques temps, ma résidence étudiante toujours à l’affut de bon plan pour nous, étudiants aux budgets serrés, avait fait la pub d’un studio spécialisé dans le Pilates à quelques minutes à pied de chez nous. La première séance était gratuite, sans engagement, et les horaires allaient de tôt le matin à tard le soir.
J’ai donc réservé une place dans une séance du début d’après-midi, avec une copine aussi novice que moi pour ne pas me défiler toute seule la veille.

Le Pilates, c’est un sport très à la mode chez les Américaines. Des célébrités comme Megan Fox et Cameron Diaz en sont adeptes, et apparemment, ça a plutôt l’air de porter ses fruits.

Dans le studio dans lequel j’ai eu l’occasion d’aller, le Pilates se fait à l’aide d’une machine qui fait un tout petit peu peur comme ça, et qu’ils appellent ici « The Reformer ».

Ca ressemble un peu à un engin de torture, et pour cause : cette petite bête-là va faire travailler tous vos muscles en l’espace d’une séance. Le principe est de tonifier vos muscles plus que de les faire gonfler. Pas question de ressembler à une camionneuse ensuite : vous vous sentirez simplement plus tonique. Les exercices ont aussi pour but de réaligner le corps. Je ne suis pas franchement alignée naturellement à cause d’une jolie scoliose (qui ne se voit pas mais qui peut être douloureuse quand on pratique certains sports) et les postures prises pendant le cours ne m’ont fait sentir aucune douleur à ce niveau-là, contrairement au Yoga que j’avais essayé et qui m’avait plus coincée que détendue.

Pas besoin d’être souple ni très musclée : c’est un peu dur par moments quand on n’a pas l’habitude (et on sent bien les muscles qu’on ne travaille presque jamais, comme les bras pour ma part) mais le fait varier les exercices pendant 55 minutes et de faire travailler les zones du corps une par une permet de ne pas trop souffrir.
J’ai beaucoup aimé ma première séance. Je ne pense pas continuer régulièrement car ça représente un sacré investissement financier, en tous cas par chez moi, mais ça reste un sport très sympa à tester quand on aime prendre soin de son corps.
C’est intéressant de faire ça en salle, car il y a un professeur pour vous montrer les bonnes postures et vous corriger au cas-où pour que vous ne vous fassiez pas mal. On peut aussi faire ça chez soi, avec un livre ou un DVD. Il faut par contre un peu de matériel pour pouvoir pratiquer le Pilates au sol, comme un tapis, une grande barre en bois et des petites haltères. Si je me décide à continuer, pendant les longues soirées d’hiver où courir dehors est bien trop usant, ce sera surement avec un coach qui parle dans ma télé et qui me dit de ne pas lâcher.
Et ça vaut le coup de ne pas lâcher, car Joseph Pilates l’a bien dit : « La forme physique est la condition préalable au bonheur ».

Si ça vous plait, j’essayerai de vous faire d’autres petits articles pas forcément culinaires mais en rapport avec le bien-être et le végétarisme, pour varier les plaisirs. J’ai en tête quelques billets sur les produits de beauté bio et/ou qui ne font pas du mal aux animaux.
Mais rassurez-vous, Socca cuisine continue à cuisiner. 😉

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